Kundormo kun via bebo aŭ infaneto estas ofta, sed ne nepre sekura.AAP (Amerika Akademio de Pediatrio) rekomendas kontraŭ ĝi.Ni profunde rigardu kun-dormantajn riskojn kaj avantaĝojn.

 

LA RISKOJ DE KUNDORMI

Ĉu vi konsiderus (sekuran) kundormi kun via bebo?

Ekde kiam AAP (Amerika Akademio de Pediatrio) forte malkonsilis ĝin, kundormado fariĝis io pri kio multaj gepatroj timas.Tamen, balotenketoj indikas ke ĝis 70% de ĉiuj gepatroj alportas siajn bebojn kaj pli maljunajn infanojn en sia familia lito almenaŭ foje.

Kundormo ja venas kun risko, precipe pliigita risko por Subita Infana Morto-Sindromo.Estas ankaŭ aliaj riskoj, kiel sufokado, strangolado kaj kaptiĝo.

Ĉi tiuj estas ĉiuj gravaj riskoj, kiujn oni devas konsideri kaj trakti se vi konsideras kundormi kun via bebo.

 

LA KO-DORMATAJ PRESTAĜOJ

Dum kundormado venas kun riskoj, ĝi ankaŭ havas kelkajn avantaĝojn, kiuj estas precipe allogaj kiam vi estas laca gepatro.Se ĉi tio ne estus la kazo, kompreneble, kundormado ne estus tiel ofta.

Iuj organizoj, kiel la Akademio de Mamnutrada Medicino, subtenas kundividon de lito kondiĉe ke sekuraj reguloj de dormo (kiel priskribite sube) estas sekvataj.Ili deklaras ke "Ekzistanta indico ne apogas la konkludon ke lito-dividado inter mamnutrantaj beboj (t.e., mamdormado) kaŭzas subitmortan sindromon (SIDS) en la foresto de konataj danĝeroj..”(Referenco trovita sub la artikolo)

Beboj, same kiel pli maljunaj infanoj, ofte dormas multe pli bone se ili dormas apud siaj gepatroj.Beboj ankaŭ ofte endormiĝas pli rapide kiam ili dormas apud sia gepatro.

Multaj gepatroj, precipe novaj panjoj, kiuj mamnutras nokte, ankaŭ ricevas sufiĉe pli da dormo tenante la bebon en sia propra lito.

Mamnutrado nokte estas pli facila kiam la bebo dormas apud vi, ĉar oni ne povas levi la tutan tempon por preni la bebon.

Estas ankaŭ montrite, ke kundormado estas rilata al pli oftaj noktaj nutradoj, antaŭenigante laktoproduktadon.Pluraj studoj ankaŭ montras, ke lito-dividado estas rilata al pli da monatoj da mamnutrado.

Gepatroj, kiuj kunhavas la liton, ofte diras, ke dormi apud sia bebo donas al ili komforton kaj igas ilin sentiĝi pli proksime al sia bebo.

 

10 Gvidlinioj por mildigi RISKOJN DE KUN-DORMO

Lastatempe, AAP ĝustigis siajn dormajn gvidliniojn, agnoskante la fakton, ke kundormado ankoraŭ okazas.Foje laca patrino endormiĝas dum mamnutrado, kiom ajn ŝi klopodas resti veka.Por helpi gepatrojn minimumigi la riskojn, se ili iam kundormas kun sia bebo, AAP disponigis gvidliniojn pri kundormo.

Necesas mencii, ke AAP ankoraŭ emfazas, ke la plej sekura dorma praktiko estas havi la bebon dormi en la dormoĉambro de la gepatroj, proksime de la lito de la gepatroj sed sur aparta surfaco dizajnita por beboj.Ankaŭ estas forte rekomendite, ke la bebo dormu en la dormoĉambro de la gepatroj almenaŭ ĝis la aĝo de 6 monatoj, sed ideale ĝis la unua naskiĝtago de la bebo.

 

Tamen, se vi decidas kundormi kun via bebo, lernu kiel fari ĝin en la plej sekura maniero ebla.
Malsupre vi trovos kelkajn manierojn plibonigi la kundorman sekurecon.Se vi sekvas ĉi tiujn gvidliniojn, vi reduktos la riskojn signife.Ankaŭ, memoru ĉiam konsulti la kuraciston de via bebo se vi zorgas pri la sekureco de via infano.

 

1. AGE KAJ PEZO DE BEBO

Je kiu aĝo estas sekura kundormado?

Evitu kundormi se via bebo naskiĝis antaŭtempe aŭ kun malalta naskiĝa pezo.Se via bebo naskiĝas plentempa kaj havas normalan pezon, vi ankoraŭ devus eviti kundormi kun bebo pli juna ol 4 monatoj.

Eĉ se la bebo estas mamnutrita, la risko de SIDS ankoraŭ pliiĝas dum lito-dividado se la bebo estas pli juna ol 4 monatoj.Mamnutrado pruviĝis redukti la riskon de SIDS.Tamen, mamnutrado ne povas plene protekti kontraŭ la pli alta risko kiu venas kun lito-kundivido.

Post kiam via bebo estas infaneto, la risko de SIDS malpliiĝas signife, do kundormi en tiu aĝo estas multe pli sekura.

 

2. NE FUMI, DROGOJN AU ALKOHOLON

Fumado estas bone dokumentita por pliigi la riskon de SIDS.Tial, beboj, kiuj jam estas pli alta risko de SIDS pro la fumkutimoj de siaj gepatroj, ne devas dividi la liton kun siaj gepatroj (eĉ se la gepatroj ne fumas en la dormoĉambro aŭ la lito).

Same okazas se la patrino fumis dum gravedeco.Laŭ esplorado, la risko de SIDS estas pli ol duoble pli granda por beboj, kies patrinoj fumis dum gravedeco.La kemiaĵoj en la fumo kompromitas la kapablon de la bebo veki, ekzemple, dum apneo.

Alkoholo, drogoj kaj iuj medikamentoj igas vin dormi pli peza kaj tial riskas damaĝi vian bebon aŭ ne vekiĝi sufiĉe rapide.Se via vigleco aŭ la kapablo rapide reagi estas difektitaj, ne kundormu kun via bebo.

 

3. REEN DORMI

Ĉiam metu vian bebon sur la dorso por dormi, kaj por dormetoj kaj dum la nokto.Ĉi tiu regulo validas kaj kiam via bebo dormas sur sia propra dormsurfaco, kiel bebolito, kuseto aŭ en kromĉara aranĝo, kaj kiam ili dividas la liton kun vi.

Se vi hazarde endormiĝas dum mamnutrado, kaj via bebo endormiĝis flanke, metu ilin sur sian dorson tuj kiam vi vekiĝos.

 

4. CERTU, ke VIA BEBO NE POVAS FALI

Povas ŝajni al vi, ke tute ne ekzistas maniero, ke via novnaskito moviĝos sufiĉe proksime al la rando por fali el la lito.Sed ne kalkulu je ĝi.Unu tago (aŭ nokto) estos la unua fojo, kiam via bebo ruliĝos aŭ faros alian tipon de movado.

Estis observite ke mamnutrantaj patrinoj adoptas specifan C-pozicion ("karesbuklo") dum dormado kun siaj beboj tiel ke la kapo de la bebo estas trans la mamo de la patrino, kaj la brakoj kaj gamboj de la patrino estas krispitaj ĉirkaŭ la bebo.Gravas, ke la bebo dormu surdorse, eĉ se la panjo estas en la C-pozicio, kaj ke ne estas malfiksaj litoj sur la lito.Laŭ la Akademio de Mamnutrada Medicino, ĉi tiu estas la optimuma sekura dorma pozicio.

La Akademio de Mamnutrado-Medicino ankaŭ deklaras, ke "Estas nesufiĉa indico por fari rekomendojn pri multoblaj litoj aŭ la pozicio de la bebo en la lito kun respekto al ambaŭ gepatroj en foresto de danĝeraj cirkonstancoj."

 

5. CERTIGU, KE VIA BEBO NE VARMIĜAS

Dormi proksime al vi estas varma kaj komforta por via bebo.Tamen, varma litkovrilo krom via korpa varmo povas esti tro multe.

Trovarmiĝo estas pruvita pliigi la riskon de SIDS.Tial, vi ankaŭ ne devus svingi vian bebon dum kundormo.Krom pliigi la riskon de SIDS, svingi la bebon kiam lito-dividado malebligas al la bebo uzi ĝiajn brakojn kaj krurojn por atentigi la gepatron se ili tro proksimas kaj malhelpas ilin movi la litkovraĵon de siaj vizaĝoj.

Sekve, la plej bona, kiun vi povas fari dum lito-dividado, estas vestiĝi sufiĉe varme por dormi sen litkovrilo.Tiel, nek vi nek la bebo trovarmiĝos, kaj vi reduktos la riskon de sufokado.

Se vi mamnutras, investu en bona flegistaro aŭ du por dormi, aŭ uzu tiun, kiun vi havis dumtage, anstataŭ ĵeti ĝin en la lavejon.Ankaŭ, se necese, portu pantalonon kaj ŝtrumpetojn.La sola afero, kiun vi ne devus porti, estas vestaĵoj kun longaj malfiksaj ŝnuroj, ĉar via bebo povas implikiĝi en ili.Se vi havas longajn harojn, ligu ĝin, por ke ĝi ne envolviĝu ĉirkaŭ la kolo de la bebo.

 

6. ATENTU PRI KUSENIKOJ KAJ KOTRAVOLITUĜOJ

Ĉiuj specoj de kusenoj kaj litkovriloj estas ebla risko por via bebo, ĉar ili povas surteriĝi sur la bebon kaj malfaciligi ilin akiri sufiĉe da oksigeno.

Forigu ajnajn malfiksajn litojn, bufrojn, mamkusenojn aŭ iujn ajn molajn objektojn, kiuj povas pliigi la riskon de sufokado, strangolado aŭ kaptiĝo.Ankaŭ, certigu, ke la littukoj estas striktaj kaj ne povas malfiksi.AAP deklaras ke granda procento de beboj kiuj mortas pro SIDS estas trovita kun sia kapo kovrita per lito.

Se estas senespere por vi dormi sen kuseno, almenaŭ uzu nur unu kaj zorgu, ke vi tenas vian kapon sur ĝi.

 

7. ATENTU PRI TRE MOLAJ LITOJ, FOKOLOJ, KAJ SOFOJ

Ne kundormu kun via bebo se via lito estas tre mola (inkluzive de akvolito, aermatracoj kaj similaj).La risko estas, ke via bebo ruliĝos al vi, sur sian ventron.

Ventrodormo pruviĝas esti signifa riskfaktoro por SIDS, precipe inter beboj kiuj estas tro junaj por povi ruliĝi de stomako al dorso memstare.Tial necesas plata kaj firma matraco.

Ankaŭ estas esence, ke vi neniam dormu kun via bebo sur la fotelo, sofo aŭ sofo.Ĉi tiuj prezentas grandan riskon por la sekureco de la bebo kaj signife pliigas la riskon de morto de bebo, inkluzive de SIDS kaj sufokado pro kaptiĝo.Se vi, ekzemple, sidas sur brakseĝo kiam vi mamnutras vian bebon, certigu, ke vi ne endormiĝas.

 

8. KONSIDERU VIAN PEZON

Konsideru vian propran (kaj la de via edzino) pezon.Se iu el vi estas sufiĉe peza, estas pli granda ŝanco, ke via bebo ruliĝos al vi, kio pliigas ilian riskon ruliĝi al sia ventro sen havi la kapablon retroiri.

Se la gepatro estas obeza, ekzistas ebleco, ke ili ne povos senti kiom proksime la bebo estas al sia korpo, kio povas riski la bebon.Tial, en tia kazo, la bebo devas dormi sur aparta dorma surfaco.

 

9. KONSIDERU VIA DORMA ŜABONO

Konsideru viajn proprajn kaj la dormajn ŝablonojn de via edzino.Se iu el vi estas profunda dormanto aŭ tro laciĝas, via bebo ne devas dividi la liton kun tiu persono.Panjoj kutime emas vekiĝi tre facile kaj je ajna bruo aŭ movo de sia bebo, sed ne garantias, ke tio okazos.Se vi ne vekiĝas facile nokte pro la sonoj de via bebo, eble ne estas sekure por vi ambaŭ dormi kune.

Ofte, bedaŭrinde, paĉjoj ne vekiĝas tiel rapide, precipe se la panjo estas la sola, kiu prizorgas la bebon nokte.Kiam mi kundormis kun miaj beboj, mi ĉiam vekis mian edzon meze de la nokto por diri al li, ke nia bebo nun estas en nia lito.(Mi ĉiam komencus meti miajn bebojn en siajn proprajn litojn, kaj poste mi metus ilin en la miajn dum la nokto, se necese, sed tio okazis antaŭ ol la rekomendoj ŝanĝiĝis. Mi ne estas tute certa, kiel mi agus hodiaŭ.)

Pli maljunaj gefratoj ne devas dormi en la familia lito kun beboj malpli ol jaraĝaj.Pli maljunaj infanoj (>2 jaroj aŭ pli) povas dormi kune sen grandaj riskoj.Tenu la infanojn sur malsamaj flankoj de la plenkreskuloj por certigi sekuran kundormon.

 

10. SUFIĈE GRANDA LITO

Sekura kundormo kun via bebo estas vere ebla nur se via lito estas sufiĉe granda por havigi lokon por vi ambaŭ, aŭ ĉiuj.Ideale, iomete malproksimiĝu de via bebo dum la nokto pro sekurecaj kialoj, sed ankaŭ por plibonigi vian dormon kaj por ne fari vian bebon tute dependa de via korpa kontakto por dormi.

 

ALTERNATIVOJ AL LA VERA FAMILIA LITO

Esplorado indikas, ke ĉambro-dividado sen lito-dividado malaltigas la riskon de SIDS je eĉ 50%.Meti la bebon sur sian propran dormsurfacon por dormi ankaŭ malpliigas la riskon de sufokado, strangolado kaj kaptiĝo, kiuj povas okazi kiam la bebo kaj la gepatro(j) dividas liton.

Teni vian bebon en via dormoĉambro proksime de vi sed en sia propra bebo aŭ kuseto estas la plej bona maniero eviti la eblajn riskojn de lito-kundivido, sed ĝi ankoraŭ permesas vin teni vian bebon proksime.

Se vi pensas, ke vera kundormado povas esti tro nesekura, sed vi ankoraŭ volas, ke via bebo estu kiel eble plej proksima al vi, vi ĉiam povas konsideri ian kromĉaran aranĝon.

Laŭ AAP, "La specialtrupo ne povas fari rekomendon por aŭ kontraŭ la uzo de aŭ litodormantoj aŭ en-litaj dormantoj, ĉar ekzistas neniuj studoj ekzamenantaj la asocion inter tiuj produktoj kaj SIDS aŭ neintencita vundo kaj morto, inkluzive de sufokado.”

Vi povas konsideri uzi beboliton, kiu havas la eblon tiri malsupren unu flankon aŭ eĉ demeti ĝin kaj meti la liton tuj apud via lito.Poste ligu ĝin al la ĉefa lito per iaj ŝnuroj.

Alia eblo estas uzi ian kundorman kuseton, kiu celas krei sekuran dorman medion por via bebo.Ili venas en malsamaj desegnoj, kiel la snuggle nesto ĉi tie (ligilo al Amazono) aŭ la tielnomita wahakura aŭ Pepi-pod, pli ofta en Nov-Zelando.Ili ĉiuj povas esti metitaj sur vian liton.Tiel, via bebo restas proksime de vi sed ankoraŭ estas protektita kaj havas sian propran lokon por dormi.

Wahakura estas lino-teksita kuseto, dum Pepi-pod estas farita el polipropilena plasto.Ambaŭ povas esti ekipitaj per matraco, sed la matraco devas esti de la taŭga grandeco.Ne devus esti interspacoj inter la matraco kaj la wahakura aŭ la flankoj de Pepi-pod ĉar la bebo povas ruliĝi kaj iĝi kaptita en la interspaco.

Se vi decidas uzi kromĉaran aranĝon, wahakura, Pepi-pod aŭ similan, certigu, ke vi ankoraŭ sekvas la gvidliniojn por sekura dormo.

 

PORTEMENDO

Ĉu enlitiĝi kun via bebo aŭ ne estas persona decido, sed gravas esti informita pri spertaj konsiloj pri la riskoj kaj avantaĝoj de kundormado antaŭ ol vi decidas.Se vi sekvas la sekurajn gvidliniojn pri dormado, la kundormaj riskoj estas certe reduktitaj, sed ne nepre forigitaj.Sed ankoraŭ estas fakto, ke la plimulto de novaj gepatroj kundormas kun siaj beboj kaj infanetoj iagrade.

Do kiel vi sentas pri kundormado?Bonvolu dividi viajn pensojn al ni.