Kiam temas pri nutri vian kreskantan bebon siajn unuajn manĝaĵojn, povas esti defio scii kio estas sekura.Vi eble aŭdis, ke infanoj povas esti alergiaj al ovoj, kaj ke manĝalergioj pliiĝis en Usono, laŭ la Centroj por Malsana Kontrolo (CDC).Do kiam estas bona tempo enkonduki ovojn al via bebo?Ni parolis kun spertuloj por ke vi sciu la faktojn.
Kiam Estas Sekure por Beboj Manĝi Ovojn?
La Amerika Akademio de Pediatrio (AAP) rekomendas, ke beboj komencu manĝi solidan manĝaĵon kiam ili atingas certajn kreskajn mejloŝtonojn, kiel povi teni sian kapon, duobligi sian naskiĝan pezon, malfermi sian buŝon kiam ili vidas manĝaĵon sur kulero, kaj estas. kapablaj konservi manĝaĵon en sia buŝo kaj gluti.Tipe, ĉi tiu grupo de mejloŝtonoj okazos inter 4 kaj 6 monatoj.Aldone, studo financita de la AAP montras, ke enkonduki ovojn kiel unuan manĝaĵon povas havi avantaĝojn kontraŭ la disvolviĝo de ovo-alergioj.
Je 6 monatoj, gepatroj povas sekure komenci enkonduki ovojn en tre malgrandaj partoj similaj al aliaj solidaj manĝaĵoj
La AAP ankaŭ instigas gepatrojn provi siajn bebojn pri kaj arakido kaj ovo-alergioj se ili elmontras signojn de ekzemo ĉirkaŭ ĉi tiu tempo.
Kio Estas Iuj Nutraj Profitoj de Ovoj?
Lastatempe, la Usona Sekcio pri Agrikulturo (USDA) ĝisdatigis siajn nutrajn gvidliniojn, sugestante, ke ovo-konsumo kontribuas al sana dieto. Unu lastatempa studo el la Naciaj Institutoj pri Sano (NIH) sugestas, ke ovoj eĉ povas esti uzataj por kompensi pediatrian. subnutrado.
iuj el la esencaj vitaminoj kaj mineraloj trovitaj en ovoj: vitamino A, B12, riboflavino, folato kaj fero.Aldone, ovoj estas bonega fonto de kolino, kiu estas necesa por cerba disvolviĝo, kune kun DHA, kiu helpas nervan disvolviĝon.Ovoj ankaŭ enhavas sanajn grasojn, grasajn acidojn omega 3 kaj gravajn aminoacidojn, kiuj helpas konstrui muskolojn.
"Ĉiuj ĉi tiuj vitaminoj kaj mineraloj kontribuas al la sana kresko kaj disvolviĝo de la bebo, precipe cerba kaj kogna disvolviĝo..
Kion Gepatroj Devas Scii Pri Ovo-Alergioj?
Ovo-alergioj estas ofta manĝa alergio, laŭ la AAP.Ili okazas ĉe ĝis 2% de infanoj inter la aĝoj de 1 kaj 2 jaroj.
La Amerika Akademio de Alergio, Astmo kaj Imunologio (AAAAI) diras, ke simptomoj de manĝa alergio prezentas:
- Urtikaĵoj aŭ ruĝa, jukanta haŭton
- Ŝtopa aŭ juka nazo, terno aŭ juko, larmaj okuloj
- Vomado, stomakaj kramfoj aŭ diareo
- Angioedemo aŭ ŝvelaĵo
En maloftaj kazoj, anafilakso (ŝveliĝo de la gorĝo kaj lango, malfacileco spirado) povas okazi.
Konsiloj por Preparado de Ovoj por Beboj kaj Infanoj
Vi pesis la riskojn kaj avantaĝojn kaj planas doni al via infano ovojn kiel unu el iliaj unuaj manĝaĵoj—sed kiel estas plej bone kaj sekure prepari ilin?
To reduktu la riskon de nutraj malsanoj, "ovoj estu kuiritaj ĝis la blankuloj kaj ovoflavoj estas tute solidaj."
Kirlitaj ovoj estas la plej sekura preparo por enkonduki ovojn al via bebo, kvankam bone boligitaj ovoj estas eblaj se purigitaj per forko.
Plej bone, se la ovoflavo estas fiksita, eĉ se estas tenta doni al via juna infano sunflankajn ovojn.Por infanetoj, aldoni iom da kradrita fromaĝo aŭ pinĉaĵon da herboj al la ovo povas fari ĝin pli agrabla.Vi ankaŭ povas komenci enkonduki aliajn specojn de ovoj, kiel omeletoj.
Kiel ĉiam, se vi havas pliajn demandojn pri la dieto de via infano aŭ zorgojn pri ebla alergio, nepre kontaktu infankuraciston aŭ sanprovizanton por diskuti kio estas plej bona por via infano.
Afiŝtempo: Aŭg-18-2023
