KIO ESTAS MELATONINO?
Laŭ Boston Infana Hospitalo, melatonino estas hormono kiu estas nature liberigita en la korpo, kiu helpas nin reguligi la "ĉirkadajn horloĝojn, kiuj kontrolas ne nur niajn dormajn/vekciklojn, sed preskaŭ ĉiun funkcion de niaj korpoj."Niaj korpoj, inkluzive de infanetoj, tipe liberigas la naturan melatoninon dum la vespero, deĉenigita de mallumo ekstere.Ĝi ne estas io aŭ korpoj elmetitaj dum la tago.
ĈU MELATONINO HELPAS INFANCIOJN DORMI?
Iuj studoj montris, ke doni suplementon kun sinteza melatonino al aŭ infanetoj antaŭ enlitiĝo povas helpi ilin iom pli rapide endormiĝi.Ĝi ne helpas ilin resti endormaj.Tamen, ĝi povus esti uzata kiel parto de sana dormrutino, post paroli kun la infankuracisto de via infano unue.
Estas pli forta ligo de melatonino por infanetoj helpantaj tiujn, kiuj estas diagnozitaj kun neŭrologiaj kondiĉoj, kiel aŭtisma spektra malordo kaj atento-deficita hiperaktiveca malordo, kiuj ambaŭ influas la kapablon de infanoj endormiĝi.
MELATONINO DEVAS ESTI UZITA KOMUNE KUN ALIAJ PLEJ BONAJ DORMAJ PRAKTIKOJ.
Doni al infano iom da melatonino kaj esperi ke ĝi farus la lertaĵon kaj tio estas la solvo al la dormaj problemoj de via infaneto ne estas realisma.Melatonino povas esti efika se ĝi estas uzata kune kun aliaj plej bonaj dormaj praktikoj por infanoj.Ĉi tio inkluzivas rutinon, konsekvencan enlitiĝon kaj procezon, kiun la infaneto trapasas por komenci signali, ke estas tempo por ili enlitiĝi.
Ne ekzistas unu-granda por ĉiuj por bona enlitiĝo-rutino.Konsiderante ĉi tion, vi povas ludi kun kio plej bone funkcias por via infano kaj via hejmo.Por iuj, la rutino inkluzivas enlitiĝantan banon, kuŝadon en la lito kaj legante libron, antaŭ ol malŝalti la lumon kaj drivi por dormi.La penso malantaŭ ĉi tio estas doni al la korpo de via infano ĉiujn signalojn, kiujn ĝi bezonas por komenci la naturan produktadon de melatonino.La melatonina suplemento sur ĝi povas esti kroma mano.
Male, iuj faktoroj devas esti evititaj antaŭ enlitiĝo, ĉar ili subpremas la naturan kapablon de la korpo komenci la produktadprocezon de melatonina.Unu granda malhelpo estas kiam niaj infanoj uzas "lum-eligantajn" aparatojn - do saĝtelefonojn, tablojdojn kaj televidon - tuj antaŭ enlitiĝo.Fakuloj sugestas limigi la uzon de ĉi tiuj antaŭ enlitiĝo do infanoj, kaj farante tion, ĝi povas helpi redukti la tempon necesan por infanetoj endormiĝi.
ĈU ESTAS AKEPITA DOZOZO DE MELATONINO POR INFANTOJ?
Ĉar melatonino ne estas reguligita aŭ aprobita de la FDA kiel dorma helpo en infanetoj, gravas diskuti la eblon doni melatoninon al via infano kun ilia infankuracisto.Ili povas helpi gvidi vin tra aliaj aferoj, kiuj eble kontribuas al la malfacilaĵoj de dormado kaj solvi problemojn, kiuj povas kontraŭdiri la uzon de sinteza melatonino.
Post kiam vi ricevis la permeson de la kuracisto de via infaneto uzi melatoninajn suplementojn, estas plej bone komenci kun malalta dozo kaj supreniri laŭbezone.Via kuracisto devus povi direkti la plej bonan gamon de dozo por via infano.Multaj infanoj respondas al 0,5 - 1 miligramo, do estas bone komenci tie kaj supreniri, kun la konsento de la kuracisto de via infano, ĉiujn kelkajn tagojn je 0,5 miligramoj.
Plej multaj kuracistoj rekomendos, ke la dozo de melatonino por infanetoj estu donita ĉirkaŭ unu horo antaŭ enlitiĝo, ĵus antaŭ ol trapasi la reston de la dormrutino, kiun vi starigis por via infaneto.
JEN ESTAS LA FUNDA LINIO DE UZADO DE MELATONINO POR INFANTOJ.
Kiam nia infaneto dormas pli bone, ni dormas pli bone, kaj estas tute pli bone por la tuta familio.Dum melatonino pruviĝis helpi infanetojn, kiuj luktas por endormiĝi, kaj ĝi povas esti speciale utila por infanoj kun aŭtismo aŭ ADHD, ĉiam gravas paroli kun la infankuracisto de nia infano.
Mommyish partoprenas filiajn partnerecojn - do ni povas ricevi parton de la enspezo se vi aĉetas ion el ĉi tiu afiŝo.Fari tion ne influos la prezon, kiun vi pagas, kaj ĉi tiu programo helpas nin proponi la plej bonajn produktajn rekomendojn.Ĉiu ero kaj prezo estas ĝisdatigitaj en la momento de la publikigo.
Afiŝtempo: Dec-06-2022
